szombat, szeptember 19

Snatch teszt.....TGU.......talpal fel!!

Egyszerű:
  1. 5perc snatch 24 kg-val 112(és az 5 perc 5 és fél lett)120-at szerettem volna de valahol elszámolhattam az elején mert ennyi tellett most.
  2. TGU 32 kg-val egy jobb és egy bal oldal
  3. Talpal felfelé TGU 16 kg-val egy jobb és egy bal oldal
  4. Talpal felfelé tartás 16 kg-val 4 kör(egy kör 30 mp)
  5. Talpal felfelé tartás 20 kg-val 1 kör(szintén 30 mp)
Valahogy nem éreztem ma hogy annyira mennének a dolgok.Túlságosan arra koncentráltam hogy este mi lesz:)(mert ugye szombat este van :) )
Bejegyezte: dátum:

2 megjegyzés:

  1. Betti2009. szeptember 21. 13:26

    Talppal felfelé biztos erősebb leszel, de ha sokat talpalsz, akkor elkopik a cipőd... ;-)

    VálaszTörlés
  2. Kun Norbert RKC 1,FMS 12009. szeptember 21. 13:47

    Ááááááá már rég elkopott. Mezitláb járok dolgozni, bulizni, boltba, stb....Sőt talppal felfelé alszok:) Azért köszi Kettlebetti:)

    VálaszTörlés

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)