A mai nap csak úgy fél gőzzel edzettem.
Bemelegítettem az Indián Clubbommal és utána a következőt csináltam:
- 5 x 3/3 TGU , 28 kg KB
MInden felállást maximális szabályossággal igyekeztem végrehajtani így tényleg olyan jó kis gyakorlás feelingje lett az egésznek.
A csoport egyébként halad a tervek szerint. :) Kezdődnek az izomlázas hetek :)
Tegnap a következőt csináltam:
- 12 x 20/20 mp ütős egykezes swing 24 kg KB
- 8 x 25 mp / 20 mp gobblet guggolás 28 kg KB
- 5 mászás falra felszerelt szövetfüggönyre
- 5 x 10 ismétlés haskerék
MIndíg edzek amikor csak tehetem de mostanában elég sokszor elfelejtem leírni.
Power To You!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése