Rádió 7-ben élőben

Rádió 7: Orosz vas súlyzó – a szép testért

Ez a Kettlebell, amely leginkább egy olyan ágyúgolyóra hasonlít, amelyhez egy bőrönd fogantyúját erősítették. A Családi Magazinban vendégünk Kun Norbert, Kettlebell instruktor volt. Tőle megtudhattuk, hogyan használjuk. Másnéven Girya, vagy ahogyan itthon ismerik: Kettlebell. A Kettlebell egy tradicionális orosz vas súlyzó. Érdekes, hogy az első Kettlebell eszközök a takarmány mérésére szolgáltak. Parasztok és mezőgazdasági munkások használták, és erejük vitán felül megnövekedett. Ezzel az eszközzel nagyon könnyű edzeni – mondta Kun Norbert. Hozzátette, ez az eszköz az egyik legjobb eszköz és módszer az állóképesség és az erő növelésére. Használatához azonban elengedhetetlen a szakember jelenléte. Segítségével szép és arányos izomzatot építhetünk ki. Kettlebell súlyzók különféle méretben kaphatóak: a 4 kilogrammostól egyenesen a 48 kilogrammosig. Nők és férfiak körében egyaránt népszerű. És még a derékfájáson is lehet segíteni vele, hiszen erősíti a derekat. Kodácz Csengele