Először is elnézést azoktól akik elmentek a keddi edzésre és nem volt megtartva. Sajnos elfelejtettem hogy nem lett szólva.Abban a hitben voltam hogy tudják hogy aznap nem leszek.Tényleg bocs.
Másik fontos infó hogy mostantól a kezdők és a haladók edzése összemosódik. Legalábbis Április 26.-ig.Szóval lehet bátran látogatni egymás edzéseit. Gyerünk gyerünk mert sok a lustaság..
Jövő hét kedden nem lesz edzés mert az iskola zárva lesz. :(
Mai edzésünkön pörgetős swingeket csináltunk.10x10 db-ot.(plussz a sok gyakorlás)
Utána haskerék más hasgyakorlatokkal(természetesen Kettlebellel is)
Nyújtás
(Nem fáj a vállam még mindíg jeeejeee)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése