Ma az Orosházi csoporttal együtt csináltuk meg a Vo2max nevű gyakorlatot.
-bemelegítés
- 20 x 15/15 mp snatch , 24 kg kB, 7 ismétlésekkel körönként
- utána 12 kör kitörés súly fej fölött tartva
Ma csak 20 kör volt a Vo2maxom mert elvileg ma könnyű nap volt.
Viszlát holnap!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése