Késő este pörgetve

Írtó késő esti edzés a szobámban!

Időpont: 21:10

-bemelegítés

- 10 x 10 nyak mögött guggolás / 50 kg / földön elhelyezett párnára

- 8 x 5/5 Front Squat 24 kg KB

- 50 váltott lábú kitörés

- 50 mély guggolás párnára

- nyújtás

Edzés idő kb egy óra.....