A tegnapi nap eljött egy pár srác Székkutasról és velünk együtt edzett a csoport. Mivel péntek volt ezért én is edzettem. Ez most már rendszeres lesz. Minden pénteken együtt edzek a csoporttal. Úgy érzem túl sokat beszélek valamiről amit nem is csinálok :)

• bemelegítettünk
• Windmill létra 1/1 - 5/5- ig
• 12 x 20 mp on / 20 mp off kétkezes swing, de kikötés volt hogy igyekezni kellett minden 20 mp alatt 14 - et swingelni
• Forró krumpli gyakorlat 5 x 20 mp on / 20 mp off
• 2 perc folyamatos plank tartás

Végül nyújtás a társak segítségével. Hát így telnek a mindennapjaink :)