szerda, november 17

Az elmúlt kiesett időszakom

Mostanában kevés idő jut mindenre. Mintha az a nap ami 24 órából áll, nekem már nem is lenne elég.Főleg a blog vezetésére. Megtudtam, hogy hogyan lehet megnézni a blogom nézettségi statisztikáját és érdekes érzés látni, hogy az ember ,,edzés naplóját" mennyien figyelik.
Sajnos az edzések is leszűkültek az elmúlt hetekben heti 3-ra, de most már igyekszem a felszínre bukkanni.
Új városba és új lakásba költöztem az elmúlt hetekben és ez felemésztette a blogírás áldott és szent folyamatát.
Az új lakásban viszont úgy alakítom a dolgokat ahogy csak akarom, így ennek hatására megterveztem és már készülőben egy minden eddiginél jobb és felszerelt edzőszoba.
Itt úgy sanyargatom és képzem majd magam ahogy nem szégyelem:)

Mai edzés dióhéjban:

- bemelegítés
- 35 kör Vo2max 15/15 mp , 7 ismétlés / 24 kg KB

- 4 x 20 ismétlés ablaktörlő gyakorlat / 2 x 24 kg KB

Jövő héten 40 kör Vo2max gyakorlat és ezt az évet már úgy húzom le hogy minden héten egyszer megcsinálom ezt a gyakorlatsort.Erről később még bővebben írok.
HAMAROSAN FMS TANFOLYAM......................

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése