hétfő, november 8

TGU létra

Nem tűntem el, még ha el is tüntem:)

Mostanában elég nehéz időszakon megyek keresztül és ez az edzésekre is igencsak kihat.
Igyekszem visszatérni a régi kerékvágásba, de nem olyan egyszerű.
Mai gyakorlás:

Az Orosházi csoportommal: - bemelegítés

- 1 bal/1 jobb TGU 24 kg KB
- 2 bal/2 jobb TGU
- 3 bal/3 jobb TGU
-4 bal/4 jobb TGU
-3 bal/3 jobb TGU
- 2 bal/2 jobb TGU
-1 bal/1 jobb TGU
Minden ismétlés maximális odafigyeléssel. Térd kifelé feszít, csukló nem törik meg, lábfej nem emelkedik fel, magad híd, stb...............
+ még volt 04:40 mp hídtartás különböző variációkban.

Ennyi mára...............

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése