Mivel mostanában nem az edzések kerültek rivaldafénybe(sajnos) ezért ma csak átmozgató edzést tartottam. A múlt héten hirtelen ugrottam neki az 500 burpee-nek és 4 vagy 5 napig alig tudtam mozogni.
- bemelegítés
- 10 x 10 deadlift (40 kg KB)
-3 x 20 térdelős fekvőtámasz
- 10 x 10 double hand swing 40 kg KB
Most hogy jön a jó idő reményeim szerint sokkal többször lehet majd olvasni a blogom:)
Power To You Kiki :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése