Kedd
Ma TGU gyakorlás volt.
42 TGU ismétlés 24 kg KB-el
Utána test körül körzés . 30 mp on-30 mp off. 10 kör
Nyújtás
SZERDA
Ma Clean gyakorlása volt.
20 x 20 mp on - 20 mp off egykezes Clean. 24 kg KB. / 8 ismétlés per szett
Utána Indián Clubos gyakorlás.
Végül smr-henger
Nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése