szerda, március 30

Gyakorlások

Kedd

Ma TGU gyakorlás volt.

42 TGU ismétlés 24 kg KB-el

Utána test körül körzés . 30 mp on-30 mp off. 10 kör

Nyújtás


SZERDA

Ma Clean gyakorlása volt.

20 x 20 mp on - 20 mp off egykezes Clean. 24 kg KB. / 8 ismétlés per szett

Utána Indián Clubos gyakorlás.

Végül smr-henger

Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése