Szerda
Bent a laktanyában........
Először 26 kör Vo2 Snatch 24 kg KB
Utána egy pár kör Ropeworkout...........
Csütörtök
Este 6 kor jöttem haza és amikor lefeküdtem annyira fáradt voltam hogy csak másnap reggel fél hétkor keltem fel.
Péntek
Ma GregUS-nál voltam Kutason.
5 kör TGU 24 kg KB
Minden körben 4/4 TGU egyszerre.
Kivétel az utolsó mert ott 5/5....
Utána 10 kör Ropew...
Minden kör 30 mp hosszzúúú
Ennyi
Jeeejeeeeeeee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése