Mai edzes. Nyujtas es 300 meter bemelegito futas utan:
- 3200 m futas 13 km/h sebesseggel.
Most mar minden 3. vagy 4. nap futassal telik. Nem csak kocogok hanem nyomom neki.Remelem amire hazamegyek mar 15 km/h sebessegtol is gyorsabban lenyomom. A futogepen nyomom es az irja ki hogy hogy futok. Kicsit zavar hogy egy gumipadlon futok es nem a szabadban ahogy elterveztem, de valasztanom kellett a ket rossz kozott es a futas kihagyasa helyett inkabb a futogepes megoldast valasztottam.
Power To You mindenkinek aki biciklizik:)
hello,
VálaszTörléssajnos csak időnként tudom olvasni a blogodat de jókat írsz.
Csak egy ötlet/tanács, ha tudod inkább mért a perc/km tempót mert ha majd a szabadban futsz, ott nem tudod a sebességedet mérni.
amit most futottál az valamivel jobb mint 5 perc/km tempó
csak így tovább
Szia.
VálaszTörlésMinden eszrevetelt es tapasztalat feldolgozast szivesen veszek.Sajnos csak ritkan futok amit most probalok majd orvosolni az elkovetkezo 7 honapban. Igyekszem megfogadni a tanacsod es megnezem a futogepen hogy milyen lehetosegek vannak a beallitasok kozott.
Ha meg nincs mas akkor meg meshogy probalkozok.
Koszonom a figyelmet a blog olvasgatasa miatt...
Szep napot...