szerda, november 9

Gyors

video

A mai edzés egy gyors Calisthenic és Kettlebell kombó volt.

- 3 x 5 húzódzkodás
- 2 x 8/8 egylábas guggolás
- 2 x 7 kezen allasban fekvőtámasz

10 x 10 Kettlebell szakítás , 24 kg KB

A snatchek elég szarul mennek, de majd idővel visszatornázom a robbanékonyságot.
Most a minimalista edzéstervezés foglalkoztat leginkább és a Warrior diet-et nyomom egy hete.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése