Clean and Swing

Mai munka:

• bemelegítés
• kis súllyal clean and swing
• nagy súllyal gyakorlás clean
• 10 kör ebből:- 5 bal kezes clean 5 jobb kezes clean- 10 kétkezes swing
• 60 db snatch (10 jobb kézzel 10 bal kézzel)x3
• nyújtás

Megint fáj a vállam. Lassan minden varázslásban benne vagyok...........