Mai edzés:20 snatch (10 bal-10 jobb)20 push press(10 bal 10 jobb)20 felugrás zsámolyra(kb 50 cm magas).Ebből volt 5 kör.Eléggé megemelte a pulzust. A körök között annyi pihenőidő volt amennyit éppen jónak ítéltem meg.
100 snatch
100 push press
100 felugrás zsámolyra.Természetesen 24 kg-os Bellel a snatchet és a presseket.:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése