Mai edzés:
-bemelegítés átmozgatással
- TGU kis sullyal
- Török felállás bal oldal 1 ismétlés-majd jobb 1 ismétlés(24 kg)
-Török felállás bal odal 2 ismétlés-majd jobb 2 ismétlés(24 kg)
-Ezután TGU bal 3 ismétlés -jobb 3 ismétlés. Ebből volt 8 kör!!!!!
Összesen 54 ismétlés a 24 kg-ossal.
Az elmúlt 3 hónapban alig csináltam törököt a sérülésem miatt.Most végre felhőtlenül csinálhattam fájdalom nélkül.(bár meg kell jegyezni hogy nagyon elszoktam a török mindent átmozgató hatásától)Igazán kemény volt.Külön gratula és nagy meglepetés hogy N. Tamás szintén 24 kg-ossal hajtotta végre az 54 törököt!Nagyon nagy fejlődés!!
Végezetül gyorsan egy pár kép.A macska este a buszvárás közben lépett oda hozzám:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése