Nevetőgörcs....

A mai edzés igen nehezen indult be. Kikivel melegítettem be és olyan mimikákat vágott, hogy folyamatosan nevetőgörcsöm volt. Azt se tudtam hogy egyáltalán képes leszek e edzeni:)
Aztán nagy nehezen csak sikerült:

• bemelegítés nyerítve és ugrálókötéllel
• 6 x 6 ismétlés mellről nyomás 50 kg-al
  
• 12 kör Military Press (körönként 5 nyomás) 28 kg KB, minden pihenőidő 35
  
• 100 tolódzkodás
  

• minimális SMR henger / tényleg minimális

Szerezni fogok egy ugrálókötelet ami profibb és megajándékozom vele KIKIT(meg persze magam is:) )
Power To YOUUUU!!