szerda, augusztus 4

Szerda reggeli edzés


Utálom a reggeli edzést!!Ma 08:00-kor lementem a pályára és egy fél órán át semmit nem csináltam. Éreztem hogy a testem még nem készült fel egy traumára.
Fél kilenckor elkezdtem álmatagon bemelegíteni.

Végül sikerült felébrednem: - 20 kör _ 20 mp munka/20 mp pihenő Clean (24 kg KB)=140 clean

- 20 x 5 húzódzkodás (minden 5 húzódzkodás között volt 30 mp szünet amit a GYMBOSS-al mértem.=100 húzódzkodás

Végül nyújtás...............

Ma jön KIKIII!!:)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése