Clean and Front Squat

Ma kicsit nehezen indult az edzés. De szerencsére győzött a józan ész.
Bár ettől függetlenül óvatos voltam és kevesebbet csináltam mint amit terveztem.

Nos nézzük:

- minimál FMS
- bemelegítés

- 30 mp on/30 mp off = 12 körön keresztül- 5 Clean and Front Squat- 28 kg KB= összesen 60 Clean and 60 Front Squat

- a végén Fms javító gyakorlatok/nyújtások

Power To You KIKIIIII!
:)