Kedd

Mai napi edzés:

- fekvőtámaszok a következő felbontásban:
- 27 fekvőtámasz - 60 mp pihenő - 20 fekvőtámasz - 60 mp pihenő - 20 fekvőtámasz - 60 mp pihenő - 17 fekvőtámasz - 60 mp pihenő - 27 fekvőtámasz - END


- 100 snatch 28 kg KB (5 bal- 5 jobb egyszerre) Most csak így esett jól......

- 12 x 20 mp on/ 20 mp off kétkezes swing , 28 kg KB

- végül sima és Fms nyújtás

Ennyi mára. Ma volt az utolsó edzés Szolnokon......Irány hazaaaaaaaa.............