szerda, szeptember 22

Maximális erő gyakorlat gyakorlása


Ma a konyhában melegítettem be. Mellettem hagymás burgonya sült és nem volt így könnyű.
- 2/2 Katonai nyomás 24 kg KB, 2/2 Katonai nyomás 28 kg KB, 2/2 Katonai nyomás 32 kg KB
Ez volt a bemelegítés második része.

- 6 x 3/3 Katonai nyomás 32 kg KB

- 6 x 3/3 Katonai nyomás 28 kg KB

.- nyújtás

Ennyi.Rövid de velős:)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése