péntek, szeptember 17

Szerdai edzésem

-bemelegítés

- 16 x 6 ismétlés húzódzkodás + a végén még 4 ismétlés hogy kereken 100 legyen. A sorozatok között minimális pihenővel

- 5 perc plank tartás

Ennyi.......
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)