csütörtök, október 21

Tervezett edzés kipipálva

Ma a Vásárhelyi csoportommal edzettem végig a kitervelt célt.
Úgy gondoltam hogy egy kis időre elengedhetem a kezüket és velük együtt edzhetek egyet. Ez volt az első és nem is nagyon tervezek többet a közeljövőben mert van még mit javulniuk és nekem van még mit ellenőriznem rajtuk. De azért jól esett az edzés.

- bemelegítés

- 4 x 10 swing (40 kg KB)

- 20 swing - 1 Burpeee (40 kg KB)
- 19 swing - 2 Burpeee
- .................................................
1 swing - 20 Burpeeeee

Lihegős volt a dolog, de azért nem volt vészes. Egy éve nem volt a kezemben swingelésre a 40 kg-os Bellem és nem volt olyan durva mint képzeltem.
Holnap még írok.......

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése