csütörtök, október 28

Vo2maxocska

Ma az Orosházi csoporttal együtt csináltuk meg a Vo2max nevű gyakorlatot.

-bemelegítés

- 20 x 15/15 mp snatch , 24 kg kB, 7 ismétlésekkel körönként

- utána 12 kör kitörés súly fej fölött tartva

Ma csak 20 kör volt a Vo2maxom mert elvileg ma könnyű nap volt.

Viszlát holnap!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése