300

- bemelegítés

- 25 lebegő felülés
- 50 snatch
-25 fekvőtámasz
- 50 swing
- 50 négyütemű burpee
-50 clean and push press
-50 hegymászó taposás

Az időm 17:valamennyi lett és a 28 kg KB-t használtam.Volt már 15 alatti is az időm, de most valahogy a burpeek és a push pressek lassú vontatottak voltak. Máskor legalább 10-esével csinálom őket a burpeeket meg egyben, de most ezek nem menntek.
Tanulság?= Aki puha kiszáll! :)