- 30 fekvőtámasz- 60 mp szünet - 22 fekvőtámasz- 60 mp szünet - 22 fekvőtámasz - 60 mp szünet - 20 fekvőtámasz - 60 mp szünet - 30 fekvőtámasz
Egy ideig ezt csinálom most amikor eszembe jut. Nem sok igazából ha összeadjuk, de majd a jövő héten növelek rajta. A mozgás volt a cél, hogy érezzen a szervezet egy minimális terhelést. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése