A mai edzés egy vasárnapi pihenős napot takart.

Kicsit szereltem magam FMS módra, majd picit megmozgattam magam.

10 x 20mp on / 10 mp off Kétkezes swing 24 kg
Többet akartam de kezdett megemelkedni a pulzusom és ma tényleg nem akartam ezt.

- 5 x 5 bal/5 jobb windmill

Utánna lazultam a földön. Volt benne nyújtó gyakorlat de jobbára csak meredten néztem a plafont...........

Power To You .........