Ma crossfit jellegű edzést tartottam.
- 8 húzódzkodás
- clean and press 28 KB 4/4 ismétlés
-15 fekvőtámasz
- 8 guggolás 50 kg-al nyak mögött
- 10 lábemelés gyűrűn
- 20 mp munka kenderkötéllel
Ez volt egy kör.A gyakorlatok között nem volt pihenő.Megcsináltam 5 kört.Minden kör között pontosan 2 perc pihenő volt.Az egész edzés időm 25 perc 22 másodperc volt.
Tetszett hogy végre nincs elnyújtott edzésidőm.
Mára ennyi.Beeeeeeee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése