3200 m futas.
Kaptam egy tippet hogy a kesobbi esetleges fajdalmak vagy serulesek elkerulese vegett, allitsam a futopadot egy fokos dolesszogbe es akkor nem fogja a terdem bantani a futopad.(na nem mintha eddig ereztem volna valamit)De azert kiprobaltam. Nos a tapasztalatok:
- Ido: 15:40 helyett 16:16
- a vadlimban nem ereztem feszulest amikor leszalltam a geprol
Iszonyat kifaradtam. Nem tudom hogy a dolesszog miatt vagy csak mert ez egy ilyen nap volt, de mar a felenel ereztem hogy most nem lesz meg a multkori idom.
Utanna nyujtottam.
Ezek a futasok igazan jol esnek. Mostantol ezen a dolesszogon folytatom tovabb es megprobalom az idot is tartani.
Power To You azoknak akik emelkedon is szoktak futni:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése