Futas

Futas! Hill program!

Megmondom oszinten hogy konnyebb volt most mint eddig barmikor a hegyi futasom.Novelnem is kell a szintet.Most nem tudom eldonteni hogy vagy hozzaszoktam a futashoz es egyre jobban megy, vagy az az 1200 mg L-Carnitine segit amit mostanaban kezdtem el szedni.
Gyanitom hogy a ketto egyutt igaz.

25 perc futas volt hegynek felfele.A vegen 8.5 fokos emelkedon ami a gepen mar eleg jonak szamit.
Kb majd 4 km-t futottam igy, hogy a gep valtoztatta az emelkedesi szogeket.Pulzusom 187 volt a max.

A vegen nyujtas majd irany a fuggeszkedo es tobb mint 6 perc logas a gravitacios csizmaval. Most tenyleg olyan jol esett hogy alig akartam lemaszni.
Imadom. Ezt is meg mindent ami edzessel kapcsolatos.
A tortenelem folyaman mindig is vegigkiserte a ferfit a testedzes tudomanya.
Ezt a dolgot egyszeruen nem felejtheti el egy ferfi:)

Ja es meg valami. Mostanaban ellenallhatatlan kesztetest erzek amikor nyujtok es elore hajolok hogy megerintsem a talajt a tenyeremmel, hogy elnyomjam magam a foldtol es mint egy tornasz szep lassan felemelkedjek.
Eddig csak probalgattam meg ilyenek.
De ma baszki ahogy lennt van a tenyerem a foldon es erzem hogy laza vagyok, egszer csak elkezdem magam felfele tolni. Es ba bummmmm felemelkedtem allo helybol lendulet nelkul kezen allasba!!!!!!A tortenethez hozzatartozik hogy amikor kezen allasban voltam akkor eldoltem, de ez mar csak reszlet kerdes:):):)
Ez a fegyencedzes hatasa lesz am!!!!!!!:)

Power To You azoknak akik egyszer csak rajonnek valamire.Valamire amire kepesek de nem tudtak rola:)